为践行“健康第一”教育理念，推进学校“启智润心，看见成长”心理健康品牌建设，10月10日，济南三中两校区同时举办“悦纳情绪，心有阳光——第35个世界精神卫生日”主题活动。全体学生在沉浸式体验中疏导心理压力，培育积极心理品质。  

领秀校区

领秀校区心理游园会设置五大板块、十项趣味体验，将心理疏导、自我探索与知识科普融入游戏互动。艺术表达区的随心画布前，同学们围绕“快乐”主题自由涂鸦，用色彩抒发内心，在协作中卸下紧绷感。情绪宣泄区“烦恼球”“愿望球”写满心事与憧憬；时光邮筒前，同学们提笔写信寄给未来的自己；心理能量盲盒处，抽取暖心卡片，朗读正向寄语，为自己加油赋能；解压大转盘科普实用小妙招，纸飞机游戏让压力随笑声释放。  

以体强心区，投壶、投沙包等体育类心理游戏深受青睐。同学们凝神瞄准，在一次次投掷中放松身心，感受专注带来的内心平静。生涯探索区的MBTI性格展板前，同学们驻足了解自我性格特质，开启生涯启蒙思考。心理知识普及区则通过宣传展板科普情绪调节知识，引导大家遇到心理困扰主动寻求专业帮助，破除认知误区。

市南校区

在市南校区，大课间时间三个学部全体学生齐聚操场，分区参与大型集体心理团辅游戏。趣味十足的萝卜蹲、欢乐解压的兔子舞……学校领导、班主任老师和全体同学参与其中，跟随口令默契配合，在轻松欢快的氛围中释放压力、展现出青春活力，有效舒缓了紧张疲惫的学习状态，增强了集体归属感。

面向高一学部全体学生开展的专项团体拓展活动依次开展趣味抱球接力、篮球火车、三人两足等集体项目。同学们团结协作、奋勇争先，互相鼓励、默契配合，在趣味比拼中突破自我、凝聚力量。简单有趣的团队游戏，不仅锻炼了同学们的反应能力与协作意识，更让大家在欢声笑语中释放负面情绪、拉近彼此距离，有效缓解了高一学生的适应压力与学业焦虑。

活动过程中，心理教师全程跟进，保障各个体验项目有序开展。同学们走出课堂，在欢声笑语中关照内心、悦纳情绪、释放自我、看见自身成长。学校将持续扎实推进心理健康教育，关注学生心理状态，守护心灵阳光，唤醒内在成长力量。

（供稿：教育管理部 初审：李慧贤 吴英强 复审：李明 杨金石 终审：姜明 编辑：颜红 张乐 校对：张迪 核发：姜明）