随着期末脚步临近，密集的课业、紧绷的节奏，让不少同学深陷学业焦虑。

为守护学生心理健康，落实“健康第一”育人理念，济南三中精准聚焦学生需求，开展心理健康教育主题班会。各班立足班级学情，创新活动形式，用趣味互动、团体协作、温情治愈的特色主题班会，为学子卸下心理重担，治愈心灵迷茫，让每一位同学轻装上阵，蓄力前行。

主题班会打破传统说教模式，以“体验、互动、治愈”为核心，让同学们在欢声笑语中释放压力，在并肩协作中凝聚力量。韩道珍老师组织同学们展开篮球接力、两人三足、趣味投篮等竞赛活动，奔跑的身影、挥洒的汗水、同伴的呐喊与鼓励，驱散了刷题的疲惫，拉近了同窗之间的友谊，让紧绷的身心在运动中彻底放松。成飞老师带领同学们开展“释放压力，蓄力前行”主题活动，一圈到底、后背夹球、优点大轰炸等趣味环节轮番上演，同学们在互相欣赏中发现自己的闪光点，打破自我否定，重拾自信与勇气。

张宪静老师则以温情团建治愈心灵，大树与松鼠、背对背信任坐、压力便利贴等暖心活动，让同学们沉浸式释放情绪。大家提笔写下心底的烦恼与焦虑，将压力尽数释怀，在彼此的倾诉与分享中，学会接纳情绪、疏导自我。黄娜娜老师以同心鼓、蜈蚣竞走等团体协作项目，带领同学们在并肩配合中凝聚合力、释放压力，吸引了不少班主任老师现场观摩学习、交流研讨，互相借鉴优秀心育方法，共筑校园心理健康防护网。

每一场班会的尾声，班主任们都会送上专属暖心寄语，叮嘱同学们坦然看待考试得失，不必纠结一时成败，学会与情绪共处，树立长远目标，以松弛、坚定、乐观的心态，奔赴接下来的学习征程。

最好的成长，是身心同频、向阳而行。一场场鲜活温暖的心理健康主题班会，不仅让同学们释放了备考压力、疏导了负面情绪，更增强了班级凝聚力，让大家在陪伴与成长中收获自信与力量。济南三中持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心育活动，用细腻的关怀守护每一颗少年心灵，让学子们带着热爱与勇气，不负时光、蓄力前行，奔赴更璀璨的青春征程！

（供稿：领秀教育管理部 摄影：各班级 初审：李慧贤 复审：李明  终审：姜明 编辑：张迪 张乐 校对：张迪 核发：姜明）