清澈明亮的双眼、矫健挺拔的身姿，是济南三中校园里最动人的风景。为深入贯彻教育部“健康第一”的教育理念，学校聚焦高中生最为普遍的近视与超重问题，全面推进健康教育，严格实行“一班一档、一生一案”的管理模式，为每一位学生建立专属健康档案，并向全体同学发出倡议——爱眼护眼行动起来，HIIT减脂操练起来，体测成绩提升目标立起来！

健康成长第一步：爱眼护眼，点亮“睛”彩

今年“爱眼日”主题班会上，老师们化身护眼使者，以生动的图文、有趣的讲解，带领同学们走进眼睛的奇妙世界。大家深刻认识到：近视并非一日之寒，假性近视尚可挽回，而真性近视更须严防向高度发展。

更为宝贵的是，同学们收获了守护双眸的实用“法宝”——读书写字时，牢记“一寸一拳一尺”的标准姿势；每用眼40分钟，便奖励自己远眺窗外10分钟；而阳光，则是眼睛最好的“营养剂”，户外阳光下运动，足以让双眼愈发明亮。

健康成长第二步：一人一档，守护有方

学校还向全体同学送出特别的“健康礼包”——每个人都拥有了一份专属的《学生健康档案》。档案中，不仅记录了视力、BMI指数等基础健康数据，更鼓励同学们结合体测成绩设立提升目标，并与家长共同制定“我的健康成长守护计划”。学校郑重承诺，这份“一班一档、一生一案”的成长记录将持续更新，定期检测视力与体重，细心关注每一位同学身心成长的细微变化。

让我们彼此约定：以清澈之眼发现世界之美，以强健之身奔赴闪光未来。济南三中，正以点滴行动守护青春梦想；而我们每一个人，都应当成为成长路上最坚定的健康守护者。

（撰稿：徐蕾  摄影：各学部  部门审核：市南校区教育管理部 编辑：颜红 张乐 审阅：张迪）