美国心理学家威廉·詹姆斯曾指出:在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。每个人都有被认同、被赞扬、被夸奖的心理需求，一旦得到重视、赏识与认可，许多潜在的能量就会被激发，幸福的感觉也会油然而生。人人都喜欢被赞美，所以与人交往中，学会如何赞美别人是非常重要的。

不过，相信大家也能意识到，夸奖也是有不同水平的，舒服的褒奖能缓解矛盾、化解负面情绪、让人如沐春风，就像《红楼梦》里，黛玉初进贾府，凤姐夸黛玉说:“天下真有这等标致的人物，通身的气派，竟不像老祖宗的外孙女儿，像是个嫡亲的孙女”。信手拈来的一句话，就直接赞美了包括黛玉、贾母、以及元迎探惜四个亲孙女在内的六个人，也间接夸奖了养育、培养这五个姐妹的王夫人等人，所以总说凤姐是人中精怪。而笨拙的夸赞、过度的称颂则像油腻的鸡汤，给人虚情假意的感觉，稍有不慎就变成了嘲讽，反而适得其反，弄巧成拙。就像你在社交网站上发布了一张非常满意的照片，而底下有人评论道:“你好上相啊”或者“化妆水平真高”，可能你就并不会觉得开心。

所以说，真正的赞美并不是正面词汇的堆砌，而且现代很多人习惯了使用表情包来表达赞美，语言表达能力逐渐下降，想要当面夸人的时候，除了“棒棒棒”和“666”，好像也想不出其他的词汇。可见，大多数人不太会表达赞美，更不会正确地表达赞美。那么，如何恰当地赞美别人，让对方真正感到愉悦与开心呢，

三个关键词是真诚化、中肯化、具体化。

1.真诚化

首先，赞美并不是拍马屁，我们的赞美必须是真诚的、发自内心的，也就是说，不要为了夸奖而夸奖，要真的欣赏对方的某一个点，才能去夸奖和赞美。当你并没有真正欣赏对方时，只能发表生硬、空泛的赞许，让人觉得油腔滑调、虚伪做作。

但是，有些时候我们明明是真诚地想要夸奖一个人，说出口时也总是让人觉得好像哪里不太对，这时候就可以注意以下几个要点:

第一是避免过度夸张，真诚的核心就是有一说一，有二说二，俗话说：物极必反，过度的夸张会使得真诚度大打折扣。

第二是避免说大话、空话，恰当的赞美归根结底是基于对对方的了解，千人千面地表达，总是使用“好棒哦”、“好美哦”、“好厉害哦”这种放之四海而皆准的溢美之词，也会给人不真诚的感觉。

第三是避免赞美完马上提出要求，你的夸奖可能是真诚的，但赞美后马上有所求的话，会直接让人产生被利用的不适感，就像男生鼓起勇气跟喜欢的女生说:“你真漂亮，可以一起去看电影吗?”

绕过过度夸张、说大话、马上提出要求这三个雷点，可以避免让我们的赞美显得不真诚。

2.中肯化

说完了真诚化，我们来看看第二点中肯化，切中要点才能让夸奖事半功倍，夸进别人心里。怎样才能夸到点上呢，我们可以从三个角度出发。

第一，是夸奖对方在意的内容。当一个人对某件事十分在意的时候，必定希望得到认同与赞赏。

第二，夸奖别人真正自我认可的地方。每个人都对自己有一个基础的判断，夸奖他真正认可的地方才不会显得有溜须拍马的嫌疑。赞扬别人的得意之处，虽说不一定出彩，但一定不会出错。

第三，是要去挖掘一下别人期待被夸奖的地方，比如鲜为人知的优点。一般情况下，我们观察到的对方值得称道的地方，都是显而易见的、第一眼就能看到的，我们能观察到，别人也能，所以对方可能已经听过无数遍相似的赞美，所以与其重复别人习以为常的赞扬，不如另辟蹊径，发现对方不那么明显的优点。举个例子，如果你去拜访一位知名画家，如果称赞他:“您的画真是惟妙惟肖、师法造化”，对方可能只会微笑致意，内心毫无波动，而如果你观察到他日常会下厨做饭，那么从手艺味道入手去夸赞，可能就会让他印象深刻。

我们来小结一下，让赞美更中肯的方法有三个，分别是夸奖别人在意的内容，真正认可的地方，以及鲜为人知的优点。

3.具体化

除了真诚化、中肯化，第三个正确赞美的关键词就是具体化。具体的、充满细节的赞叹，总是比空泛的赞许更加有力。心理学上有一个概念叫“霍桑效应”，指的是当人们在意识到自己正在被关注的时候，会优化一些行为或者是言语表达。所以，细节化、具体化的赞美可以让别人觉得你是在关注他、是重视他的，让人更加心旷神怡。

一个非常实用的小技巧，叫做FFC法则,feeling,fact,compare，也就是感受+事实+对比，我们可以尝试从叙述直观感受、描述细节原因、进行案例对比这三个步骤，来优化我们的赞美表达。

总结:

首先，赞美需要真诚，避免过度夸张、说大话、马上提出要求，其次需要中肯，夸奖在意的内容，真正认可的地方，以及鲜为人知的优点;第三要具体化，可以运用FFC法则，让你的夸奖更招人喜欢。学会这三点，我们再去表达欣赏之情时，就会夸到别人心里了。

我们要习惯于在生活中多去寻找值得称赞的点，并且恰当表达出来，这样的人，往往是一个大家都喜欢的、可爱的人。形成赞扬别人的习惯后，你会发现，不仅人际关系会更加融洽，你的心态也会更加积极向上，生活也能更快乐。